提高、拓展；当您的练习逐渐达到身体内外环境的洁净和平衡，会表现出身体力量、耐性、协调性及灵活性的提高，此时，您可以安全有效地开始一些中级难度体式的练习，并且获得更为流畅和通畅的感受，不断拓展身心及意识层面的深度。济南奥体中路附近瑜伽馆建议至少有9个月的练习后转换课程
   哈他2级课程
   在此级别的课程中，您将通过更多的体式练习，获得身体能力的全面整合和平衡，体式习练序列包括运用手臂达到身体平衡的体式，倒立体式及身体大幅度向后弯曲的体式。会使身体素质得到全面的提高，通过课程的习练，您会充满活力，充满信心。