流瑜伽1级课程由济南高新区健身馆提供
   流瑜伽源于阿斯汤嘎瑜伽体系，形式和风格自由多样、不拘一格。它是传统哈他瑜伽基础上产生的相对温和舒展的现代瑜伽流派。注重呼吸的配合及体式间的衔接，如流水般把一个体式和另一个体式联结起来。它使身体内部和外部世界有力的联结起来。课程体式的难度比哈他瑜伽略高，比阿斯汤嘎瑜伽相对较低。流瑜伽的习练有助于身体产生热能，有助于习练者更自由地在体式中不断探索。在流瑜伽1级课程中，按照会员的需要，习练序列从较简单的体式过渡到更复杂的体式，变化较多。课程习练序列的编排并不经常重复一样的体式，要求习练者有一定的基础。