上海亚洲TB瑜伽学院学员问答
我要提问-
2025-04-26
什么是摊尸式？
摊尸式是瑜伽课上最重要的瑜伽体式之一，因为在瑜伽课上，你可以真正感受到练习带来的疗愈和益处。摊尸式也是一个寻找宁静、缓解压力和放松身心的绝佳机会。在摊尸式中，你很容易就睡着了，许多人想知道小睡一会儿是否可以。如果可以的话，还是尽量保持清醒， -
2025-04-25
瑜伽有不同的类型吗？
瑜伽不只是一种风格或训练，为了简化不同的瑜伽风格，你可以考虑两个基本的瑜伽类别：较慢的瑜珈（温和的瑜珈和恢复瑜伽）和较快/挑战性的瑜珈课程（vinyasa和Ashtanga）。较慢的瑜伽有更多的伸展和需要长时间保持体式，而更具挑战性的瑜伽则 -
2025-04-24
如果我不够柔软怎么办？
你不必要非常具有柔软性及灵活性才练习瑜伽。持续的瑜伽练习有助于使你的身体更柔软和灵活、更开放和更容易移动。仅仅因为你不那么灵活 ，这并不意味着你不能练瑜伽。瑜珈将会帮助使你的身体更加灵活和强壮。 -
2025-04-27
瑜伽的好处是什么？
瑜伽具有身心效应，有益于所有人，包括孕妇、儿童和老年人。这种练习不只是伸展身体和锻炼肌肉，它还有助于缓解压力，平静你的头脑和疗愈身体。瑜伽已经被证明能促进你的新陈代谢，降低患慢性病的风险。 -
2025-04-30
瑜伽是什么？
瑜伽是一种起源于印度的哲学，已有至少5000年的历史。瑜伽这个词来自梵语单词“yuj”，意思是“与……连接”。“瑜伽就是通过一系列的身体姿势、呼吸技巧和冥想，将你的身体和大脑结合起来。瑜伽使练习者变得更加富有自我意识，并在这个过程中与自我建 -
2025-04-26
男性是否也能练习瑜伽？
答案是肯定的！长久以来人们一直对瑜伽有个误区，认为瑜伽只是适合女性练习，且已慢静柔为主，要柔韧度很好的人才可以进行习练。其实这个说法太过于片面了 。 因为瑜伽是一个集力量，柔韧性以及整体的核心控制和动作表达为一体的综合性运动！而且，国、内外 -
2025-04-27
瑜伽的前景怎么样？
瑜伽前景：瑜伽在中国经历了几个阶段，阶段，大概是在80年代-90年代，瑜伽刚刚进入中国市场，那时候，瑜伽的受众很小，只有很少的人练习瑜伽。第二阶段，90年代后期到2010年之前，由于人们的生活水平越来越好，人们逐渐注重身体健康，及文体娱 -
2025-04-26
本身零基础，跟着视频练习，容易练错对身体造成损伤吗？
开课前我们会对所有学习者做线上身体检测，明确大家的身体情况，给到一对一的建议。同时，我们有丰富的零基础教培经验，在课程安排上循序渐进，大家在练习中按照老师的引导进行练习，是不会产生运动损伤的。 -
2025-04-28
怎样才能知道自己完成动作是否标准？有问题的话，老师们怎么给到辅助呢？
我们的课程分为录播课和直播/双师。录播课会针对性布置作业，大家提交视频，导师检验练习成果，直播课可以进行现场一对一的沟通，双师课导师还可以看到大家的实时练习情况。报名后，每个人都会有相对应的班主任和辅导员，有任何问题都可以和老师交流，也可以 -
2025-04-29
线上课获得的证书含金量如何？可以顺利吗？
线上教培课获得的证书为全国通用200H©️师资认证，和线下获得的证书具有同等的效力，在上大家不必担心。另外，我们还有线上创业平台，课程开始后大家可以咨询自己的班主任或辅导员，可以获得更高的收入。
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