上海亚洲TB瑜伽学院学员提问回复
我也要提问瑜伽有不同的类型吗?
瑜伽不只是一种风格或训练,为了简化不同的瑜伽风格,你可以考虑两个基本的瑜伽类别:较慢的瑜珈(温和的瑜珈和恢复瑜伽)和较快/挑战性的瑜珈课程(vinyasa和Ashtanga)。较慢的瑜伽有更多的伸展和需要长时间保持体式,而更具挑战性的瑜伽则更多地关注流动、平衡姿势等。
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瑜伽不只是一种风格或训练,为了简化不同的瑜伽风格,你可以考虑两个基本的瑜伽类别:较慢的瑜珈(温和的瑜珈和恢复瑜伽)和较快/挑战性的瑜珈课程(vinyasa和Ashtanga)。较慢的瑜伽有更多的伸展和需要长时间保持体式,而更具挑战性的瑜伽则更多地关注流动、平衡姿势等。