上海IYoga瑜伽教培中心学员提问回复
我也要提问练瑜伽手腕疼,掌根发红是怎么回事?
主要原因是把力都向后放了,手掌前后力不均衡。手向下推地时,也需要启动手臂将力向上提,所以上下的力也是不平衡的。不防感受下瑜伽中力的平衡,有困难在手掌根的位置垫个毛巾。另外若关节周围肌肉和软组织出现劳损,韧带损伤,腱鞘炎等原因,也会引发疼痛。
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主要原因是把力都向后放了,手掌前后力不均衡。手向下推地时,也需要启动手臂将力向上提,所以上下的力也是不平衡的。不防感受下瑜伽中力的平衡,有困难在手掌根的位置垫个毛巾。另外若关节周围肌肉和软组织出现劳损,韧带损伤,腱鞘炎等原因,也会引发疼痛。