学习瑜伽可以瘦身吗？

瑜伽瘦身不是单单是帮你减少体重的数字，它是从内到外的帮助你改善你身体的问题，总的调整身体的新陈代谢，骨骼正位，疏通身体堵塞的地方，调整身体出现情绪的问题。 所以瑜伽是从更深入的层面调整全身的内在循环系统机制，让身体体态更好。变瘦只是其中的一个益处。想通过瑜伽瘦身，除了练习频率，还需要合理的瑜伽饮食。