如何培养孩子专注力

  养成学生良好的注意习惯
  就是要养成学生任何时候学习都能集中注意的习惯。如在学习一开始，就能立即集中注意；在学习过程中，仍能保持高度地注意，不让其分散；遇到困难或干扰时，能马上动员自己的注意力量，强迫自己去注意学习；学习结束时，仍能使注意保持紧张状态，有始有终，不虎头蛇尾，等等。
  有意注意与无意注意交替运用
  单凭无意注意是不够的，因为整个学习活动过程不可能都有兴趣，若遇到困难和干扰，需要有意注意参加；单凭有意注意则不可能持久，因为用过多的意志努力来维持注意会使人很快疲倦。所以，教师要提醒学生，在学习过程中两种注意要交替运用，使它们相辅相成。这样，就能使自已始终保持集中的注意，从而有效地学习。如可以通过各种方式培养和提高自己学习的兴趣，从而产生无意注意；另一方面可以通过明确某一学习活动的目的与任务来发挥有意注意的作用。
  加强意志的锻炼，加强自制力的培养
  学习过程中，学生常常会因为碰到一些自己感到枯燥无味的东西或不感兴趣的学科与老师而不愿意集中注意力，也常常会因为外界富有强烈吸引力的刺激与干扰而分散自己的注意。在这种情况下，就需要一个人具有坚强的意志，促使自己注意力的集中、稳定。因此，教师要有意识地培养和锻炼学生能在纷扰的环境中学习的毅力，学会“闹中求静”；要提醒学生要强迫自己去热爱自己所不感兴趣的学科或老师；要鼓励学生在学习上遇到困难时要勇于克服，不打退堂鼓。
  用科学的方法保持注意力
  在一个问题上集中精力久了，人就会感到疲劳，降低注意效率。所以，要养成学生该学习时就专心地学习，该休息时就安心地休息，该活动时就痛快地活动的好习惯。要指导学生在学习过程中还要学会把看、读、写、作、思结合起来，交替进行。同时还应培养学生能在同一时间内将注意分配到两种或更多的客体或活动上，就是要学会“一心必须两用”，如上课时必须学会一边听一边记笔记。这样既能有效地集中注意力，又能使注意力迅速转移。
  适当参加文体活动
  适当的文体活动，有助于学生身心健康成长，可以陶冶情操，锻炼意志，可以使学生在紧张的学习之余，得到积极愉快地林息，消除疲劳，恢复体力。学习时注意力集中，精力充沛，从而提高学习效率。所以，教师要创造条件，引导学生积极参加一些有益的文体活动。