学习经历：

  2010年开始系统学习哈他瑜伽；

  2015年6月学习ashtanga瑜伽；

  2016年8月学习哈他正位理疗，同年参加seriwang老师寰宇瑜伽坊

  瑜伽心得：

  对于我个人而已，瑜伽俨然已经变成生活的一部分，就像瑜伽经里面说的，身体已经心灵变化的过程就是瑜伽，我一直很享受这个过程。

  教培寄语：

  忠告新学员不要过多的要求结果，练习的过程很重要，瑜伽是一种修行，要保持专注才能悟得瑜伽的真谛。看得见的努力都不叫努力，看不见的变化才是的变化。我们要追求体式完美，但更重要的是要找到最纯洁的内心、最真实的自我——这就是我多年练习瑜伽的心得体会。