孩子在参加舞蹈培训班的时候,需要掌握的技能有很多,其中压腿是关键,也是很重要的一部分,今天老师就给大家具体介绍下压腿方法有哪些.
二、向后压腿。在少儿舞蹈培训机构练习后压腿的时候，可以背对着肋木，保持腿的直立，两手叉在腰间，也可以扶着有一定高度的物体，这样把左腿抬起来，使用右腿进行支撑，左腿的脚背要放在肋木的上面，但是脚面一定要是绷直的。接下来再让上身屈曲，做振压的动作，在练习好左腿之后，在练习右腿，这样两腿交替的进行练习。在后压腿的时候，也能够让颈部，腰部和髋部同时得到锻炼。
在做后压腿的时候，双腿要伸直，支撑的脚要全脚着地，脚趾保持抓地的状态，然后还要挺胸，髋部展开，腰部向后展开，如果两脚发生了弯曲的话，就可以让少儿舞蹈培训机构的老师或者是同学顶起自己被压的腿，再用一只手去压腰部和髋部，这样就可以让腰直立起来。
孩子在参加少儿舞蹈培训班的时候，家长们一定要注意让孩子掌握压腿的方法，如果不会大家一定要舞蹈老师来帮忙，大家切记只有坚持不懈，才能最终学好舞蹈。
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