西安高新运动健身学院新闻动态

• 疫情期间，健身圈最硬核的底层能力原来是它!

  但是你有没有想过，在大手大脚的冲动性消费过后，有一天你失业了怎么办？有一天你家人生病了怎么办？我身边有这样一个案例：一个年轻的教练，租房要追求一定品质，所以住着1个月3000多房租的房子，不愿意和别人合租；代完课经常在健身房周边的高档西餐厅就餐，一份沙拉也要大几十块；穿衣服、买鞋子等一切的搭配都要时髦的品牌；各种好的护肤品也要尽可能拥有。在她的概念里，生活就

  2022-05-10 09:00:53

• 想要成为一名健身教练需要怎么做？

  随着健身行业的快速发展，健身教练已经成为非常火爆的高薪职业之一，主要的原因就是健身教练对人们的身体健康会有很好的帮助，会使用很多种科学高效的健身方法来使人们身心健康，所以健身教练学习是有一定的难度的，还是要看你学习的方式，但并不是随随便便就可以做健身教练，那么想要成为一名健身教练需要怎么做呢？一名合格的健身教练需要掌握基本的健身动作，提高健身者的基本身体素质

  2022-05-10 09:00:53

• 刚开始接触运动，你应该从哪里开始？

  你了解自己的身体吗？你了解客户的身体吗？你了解客户想要什么吗？每一个刚刚开始运动的人都会有不同的目的，虽然运动对我们带来的益处有很多，但是每个人的身体综合素质都不一样因此决定了在达到目标之前需要做的准备也会有所不同。假设你的运动目标是增肌或者提升身体素质，提高生活质量。那么你是否是直接开始撸铁或者户外跑步呢？在运动之前我们要了解自身的身体功能，比如身体的关节

  2022-05-10 09:00:53

• 健身教练需要考什么证书？

  在我国，健身教练只需通过国家体育总局颁发的全国职业健身教练证书即可。该国家健身教练证书是权威的，全国公认的，得到健身行业的认可，并得到各大健身房的认可。证书。其他证书不必去取得，而是浪费自己的时间，浪费金钱。健身教练需要考什么证书？在健身行业，健身教练国家职业资格证书由国家体育总局颁发，学生需要通过部分培训学校或机构报名参加考试，不能自行报名参加考试。由于健

  2022-05-10 09:00:53

• 膝关节外侧疼痛健身房里怎么处理

  相信很多运动爱好者都经历过，尤其是骑行、铁三、跑者们。现在非常流行利用泡沫轴对髂胫束进行按压放松，放松的初期超级刺痛，接着身体似乎慢慢地可以接纳与习惯了强刺激。目前新研究发现，股骨外上髁近端侧有一个斜向并且成扇形的组织把髂胫束固定在股骨之上。在核磁共振影像设备研究指出，膝盖弯曲的过程中，髂胫束是不会前后移动的，但髂胫束会在不同的部位产生张力的改变，造成髂胫束

  2022-05-10 09:00:53