减肥塑形兴趣班

肚皮舞初中级基本功练习 组合、舞蹈循环授课 重点练习肌肉控制力、协调性 结合中国古典舞身韵课程提升舞美

循环教学 随到随学

学习目的：肚皮舞\民舞\芭蕾入门、健身、提升气质、减肥、塑形、释压、舞蹈可用于娱乐\比赛\年会表演

1、掌握肚皮舞基础理论知识：肚皮舞起源、益处、表演形式、流派、服饰和装备等知识；

2、学习肚皮舞基础动作，包括头、肩、手、胸、腹、胯等各点基本动作；

3、肌肉力量训练入门，培养学员“传统埃及东方舞”需要的肌肉控制的力量爆发力及平衡；

4、组合、舞蹈训练，将所学动作编入舞蹈组合，锻炼协调性，并使课堂气氛趣味性；学习各种风格肚皮舞，包括Classical Oriental （传统埃及风格） Mordern Oriental （现代埃及风格） Baladi（Classical Baladi传统 Mordern Baladi 现代） Saidi Shabbi 美国部落、鼓舞、草裙舞、印巴、爵士等

5、特别结合中国古典舞身韵课程，从舞蹈的基本功练习以提高自身的形、体、美，让大家学会跳舞。