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上海哈他瑜伽课程

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授课学校: 上海体适能健身培训

教学点: 2个

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课程介绍 发布日期:2019-12-26 10:30:13
瑜伽培训机构
上海哈他瑜伽培训适合对哈他瑜伽感兴趣的人士,老师凭借自身的丰富教学经验帮助学员引导,营造轻松学习环境氛围和途径,上海哈他瑜伽培训通过小班的授课方式让您轻松掌握哈他瑜伽技能。
学习课时:

  160课时

课程简介:

  瑜伽,全世界流行的团体课程之一

  瑜伽,源自古印度,却受到了全世界人民的喜爱,可以说是世界上广泛普及的运动之一。它讲究身心灵的统一,处于现代压力下生活的人们,能够获得精神的平衡和身体素质的提高,从而提升生活品质。在中国,瑜伽也非常受欢迎,大大小小的瑜伽馆开遍城市的各处,瑜伽同时也是健身场馆非常重要的一门团操课程。

课程内容瑜伽(初级)

  1.起源与流派,制戒与精净等瑜伽哲学的分析

  2.常见坐姿和呼吸以及调息的方法

  3.冥想,唱诵

  4.收束契合法的具体介绍

  5.体位法,体位法针对的功效和注意事项

  6.瑜伽解剖,如何观察、帮助、指导、纠正瑜伽体位的教授过程

  7.学习编写瑜伽引导词,并运用引导词,营造轻松环境氛围的途径

  8.习练方法和成为一个瑜伽教练应具备的要素

培训效果

  1.所掌握的技能能够让您成为一名优秀瑜伽教练

  2.掌握各种体式、呼吸、冥想等技能

  3.掌握瑜伽的高级提升课程——热瑜伽和瑜伽辅助工具的使用

  4.掌握瑜伽课程编排方式和音节设置方式

  5.掌握一个优秀教练所应具备的课堂管理技巧
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