上海体适能健身培训

400-060-0103

全国学习专线 8:00-22:00
您当前的位置: >上海资格认证培训 >上海健身教练培训 >上海阳瑜伽课程

上海阳瑜伽课程

上课时段: 详见内容

开班时间: 滚动开班

课程价格: 请咨询

咨询电话: 400-060-0103

立即报名 在线咨询

授课学校: 上海体适能健身培训

教学点: 2个

已关注: 254人

QQ咨询: 3311867622

课程介绍 发布日期:2019-12-26 10:13:39
上海阳瑜伽培训学校
上海阳瑜伽培训学校针对不同学员制定合适自己的学习计划和方案,学习阳瑜伽培训课程不仅仅可以增强自身肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤,还可以增强自主神经系统,培养专注力等。
学习课时:

  40课时

 课程简介:

  阳瑜伽,高温瑜伽也叫热瑜伽,是由印度人Bikram Choudhury(比克拉姆.乔杜里)创立,一经推出便轰动了整个瑜伽界。

课程目录

  1.特点2.作用3.适合人群4.注意事项5.体式26式6.练习方法7.运动装备8.成效

课程特点

  (1)高温瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比较流行的创新练习方法。

  (2)高温瑜伽对场地要求十分严格,环境温度控制在38度—40度之间,其高温环境代替了传统的哈他瑜伽大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗,而出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。很多明星都靠高温瑜伽减肥,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

 高温瑜伽主要起到以下作用:

  1.迅速减脂瘦身。

  2.刺激淋巴系统,排除体内毒素。

  3.增强肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤。

  4.增强自主神经系统,培养专注力,增强自信心。

  5.提高心肺功能,促进血液新陈代谢,帮助消化,提高身体免疫力。

  6.对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用,同时还可以减少面部皱纹,使人感觉年轻等功效。

  7.通过调节压力而达到促进睡眠的作用。

  8.平衡饮食及调节内分泌。

  9.促进血液循环。
以上是尚习网合作的机构:上海体适能健身培训,为大家整理的上海阳瑜伽课程,想要了解更多关于上海阳瑜伽课程费用、地址、电话等内容,请点击咨询我校在线咨询老师,老师将耐心的帮助您解答心中的疑问。

上一篇:流瑜伽课程
关于我们 | 联系我们 | 上海体适能健身培训地址:徐汇校区/申江南路校区/ 咨询电话:400-060-0103投诉/建议
尚习网@版权所有 沪ICP备18048269号-2 网站地图 更新时间:2020-06-06

扫描手机访问