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上海综合瑜伽课程

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授课学校: 上海体适能健身培训

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课程介绍 发布日期:2019-12-25 13:32:37
上海体适能健身培训
上海体适能专业瑜伽教练培训学校为大家整理上海瑜伽教练培训班,该班型零基础学员,学习480课时,通过上海瑜伽教练培训班帮助您全面掌握正确的瑜伽训练方法和技巧,为之后的就业打下良好基础
课程详情
  480课时
课程详情
  10门瑜伽培训课程
  13本瑜伽教练认证证书
  培训对象:零基础学员
课程详情
  1:起源与流派
  2:坐姿和呼吸以及调息的方法
  3:冥想,唱诵
  4:收束契合法的具体介绍
  5:体位法的功效和注意事项
  6:瑜伽解剖
  7:编写瑜伽引导词
  8:肘击及膝击教学
  9:瑜伽教练应具备的要素
  10:如何纠正瑜伽体位
课程详情
  塑造极致马甲线、极速美胸、极致美背、雕塑背沟蝴蝶骨、雕塑蜜桃臀、修长美腿
课程详情
  流瑜伽体式、流瑜伽呼吸、流瑜伽的、串联方式、力量进阶与体式、流瑜伽授课要点
课程详情
  4大功能、调理、排毒、减脂、美感
  纤体瑜伽体式、伸展组合、胸部组合、排毒组合、胯部组合、背部组合
  功效、伸展全身的肌肉、韧带,塑造优美的身体线条,保持苗条柔韧的身材
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