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舞蹈对于人类的好处已经无需多说了，它被称为“世界上唯一让人带着微笑去训练的运动”。而大多数人却认为舞蹈离自己是遥不可及的。那么，真的是这样吗？难道小时候没有学过跳舞，长大了就不能实现舞蹈梦想了吗？难道你一直以为自己身体僵硬、没有协调性，就一定不能跳出炫丽的舞姿吗？NO，妮罗舞蹈改变了这一切！
妮罗舞蹈经过近10年的舞蹈培训经验和数百位舞蹈老师的刻苦钻研，早已研发出了符合成年人学习特点的精品舞蹈课程，让您只需利用少量业余时间，只需在课堂上专注和享受舞蹈的过程，便可以让舞蹈融入您的身体，让您最快速的成为舞蹈达人！
在妮罗舞蹈，学生可以给老师打分，分数低的老师只能停课！
在妮罗舞蹈，老师的课程是提前备课、有流程、有标准、有考核的！
在妮罗舞蹈，学生们的成果是用视频记录下来的，一个月学会跳舞是如此的真切！
当您开心快乐地享受舞蹈与音乐的时候，却不知道，自己，已经渐渐变成了舞台的焦点！
舞蹈速成班只对零基础学员及有一定基础的学员，一般6-8节课完成一支成品舞的教学。
【瑜伽】瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽的分类方法有很多种，主分类：亲子瑜伽、双人瑜伽、高温瑜伽、户外瑜伽、阴瑜伽、纤体瑜伽、力量瑜伽、减压瑜伽、形体瑜伽、心灵瑜伽、能量瑜伽、减肥瑜伽、智瑜伽、哈他瑜伽
哈达瑜伽|流瑜伽|艾扬格瑜伽
塑身瑜伽|舒缓瑜伽|清晨瑜伽
空中瑜伽|养生沙龙
